秘訣2017-05-24

降低桿數4絕招

統合身體+心理的四大要領。瑞奇．佛勒執筆

我認為思索揮桿過程中的球桿位置是最糟糕的做法。它會令你精神緊張、畏首畏尾，正常的揮桿速度和節奏為之瓦解。

雖然在球局進行中思考技巧問題有其一定作用，但是充其量只會讓你打出泛泛的成績。這樣小心翼翼地打球有何樂趣呢？要想降低桿數，突破遙不可及的桿數障礙，就應該忘掉技巧問題，多在心理層面下功夫。我是少數沒有專屬教練的PGA巡迴賽職業球員之一。我並不是說揮桿技巧不重要，但是我是在技巧盡量單純化、保持良好心態的情況下成績最佳。你也應該試試。

先瞄準桿面：桿面對準前方目標線上數英尺處的一個定點，然後就定站位。

相信自己：預擊流程啟動之後就要完成相信自己的揮桿。

身體

選擇一個定點…

日復一日根據雙眼所視之目標正確瞄準身體對向幾乎是不可能的任務。在練習場利用桿身或瞄準桿幫助校正身體對向的確很管用，但是一小時後在球場上又亂套了。我的做法是單用右手握桿，設定桿頭在球的後方瞄準目標。然後在球的前方三、四英尺處選擇一個瞄準點。就定站位時保持雙眼和桿面鎖定那個瞄準點。如此一來，我無需抬頭也知道已然正確瞄準。

心理

…然後貫徹執行

打出一記壞球之後，捫心自問原因在於生理或心理。大多數業餘球友馬上會歸咎於技巧問題，例如「我抬頭了」或是，「自目標線外側下桿」。但是我認為大多數壞球的原因都在於心理，業餘球友也不例外，包括不信任自己的揮桿或是對碼數的判斷，任由恐懼在心中滋生。你應該信任自己的能力，貫徹執行喜想打的球路。我知道說比做容易，但是值得一試。我確信它可以幫助你打出最佳成績。

放鬆肌肉：瞄球時雙臂自然下垂，平穩起桿。